O START FIT É um treinamento funcional de alta intensidade com duração máxima de 40 minutos, trazendo benefícios para condição física, ganho de massa e força muscular, com desenvolvimento significativo nas valências físicas: agilidade, equilíbrio e coordenação. A rotina deste método fará a consolidação da prática da atividade física como instrumento diário para a saúde e bem estar, possibilitando uma nova consciência de vida. CREF: 004598-G/BA Graduado em Educação Física pela Universidade Católica de Salvador 2008.1; Pós graduado em Treinamento Desportivo; Curso de Extensão de Biomecânica; Curso Funtional Circuit; Curso HIIT; Instrutor certificado da LES MILLS GRIT. Minhas especializações: A modalidade START FIT adaptativa do treino funcional, contribui para uma melhor funcionalidade neural, atuando no sistema nervoso central, dentre eles, a melhora da memória e cognição, aumentando a zona de aprendizado. Uma das grandes contribuições está na ativação da neuroplasticidade, que permite uma melhor capacidade adaptativa e criativa. 

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NESTES VÍDEOS  VOCÊ ENCONTRARÁ DICAS SOBRE:

Melhores níveis de condicionamento físico

·Desenvolvimento do hábito da atividade física

·Maior disposição

·Melhora na postura corporal

·Maior controle e equilíbrio do corpo

·Melhoria nas valências físicas: Flexibilidade, equilíbrio, força e coordenação

 ·Modificação da composição corporal

·Prevenção das alterações indesejadas relacionadas a idade (perda de massa muscular e outras modificações).